Será o cabelo a nova pele?
A verdade é que nos últimos anos as preocupações com o estado do cabelo têm vindo a aumentar e cada vez mais tecnologias e produtos têm como foco o envelhecimento capilar feminino. Mas porque muitos dos danos estão relacionados com gestos que fazemos quase inconscientemente, é possível dizer que somos nós que estamos a envelhecer o nosso próprio cabelo.
Os danos ligados à idade e às mudanças hormonais são algumas das causas de um cabelo fino e fraco. Mas não só. Também aquilo que comemos e a forma como nos penteamos devem ser apontados. Mas não se preocupe, há algumas mudanças que pode fazer já. Tome nota!
1) Cuidado com as colorações
Para esconder os brancos, muitas mulheres pintam regularmente o cabelo, mas há muitas colorações que danificam os fios. Investigue bem a sua e procure profissionais de confiança para a sua aplicação. Evite ainda as colorações que obrigam a descolorações. Uma boa opção passa por fazer algumas madeixas em vez de pintar o cabelo todo.
2) Mude a sua alimentação
Para melhorar a qualidade do seu cabelo, pode valer a pena considerar algumas mudanças na sua dieta. Vegetais de folhas verde escuros (como espinafres e brócolos) são excelentes fontes de ácido fólico e vitamina A – essenciais para fios saudáveis. Mas é também importante obter vitamina D suficiente (em alimentos como ovos e cogumelos) porque ajuda a regular a produção de queratina. Lembre-se que somos aquilo que comemos e que o cabelo faz parte da equação.
3) Use os produtos adequados
É importante saber usar os produtos que são adequados ao seu tipo de cabelo porque vão ajudar a fortalecer e a proteger a longo prazo, como os produtos Densi-Solutions de Vichy, para mulheres com o cabelo fino e escasso, falta de densidade e diminuição da massa capilar que querem um cabelo mais forte e denso. E, para evitar que os fios fiquem pesados, não coloque demasiado condicionador ou produtos de styling. Certifique-se que enxagua completamente o champô para não ficar com as raízes gordurosas.
4) Tome precauções com os penteados
Pentear demasiado, fazer penteados agressivos ou usar produtos de styling demasiado pesados pode danificar a fibra capilar. Ao mesmo tempo, as ferramentas quentes, como secadores ou ferros de alisar, vão contribuir para as pontas partidas – tudo isto junto não ajuda a dar uma aparência de cabelo volumoso e forte. Procure deixar o cabelo secar naturalmente e mude regularmente os penteados que usa. Isso evita que o cabelo seja constantemente puxado na mesma direção, minimizando a quebra. Se não consegue abdicar do secador de cabelo, remova o bico para difundir o calor de forma mais uniforme. Quanto aos ferros de alisar, tente limitar o seu uso a apenas uma vez por semana e evite temperaturas acima dos 190º C.
5) Proteja o cabelo dos danos ambientais
Manter o couro cabeludo saudável é crucial para um cabelo forte após os 40 anos. Assim, tal como protege a sua pele do sol, também precisa de proteger o couro cabeludo e os fios. No verão, use chapéus e produtos que contenham filtros UV. No inverno, proteja o cabelo da chuva e do vento com gorros e faça regularmente máscaras hidratantes para bloquear a humidade nos fios.
