Sumo de laranja, cenouras, kiwis… A vitamina C deve ser bem mais do que um boost de energia dos seus pequenos-almoços. Esta vitamina, com propriedades antioxidantes, pode ser a resposta que procurava na prevenção dos sinais de envelhecimento da sua pele. Está na altura de fazer as perguntas certas para reforçar a sua rotina de cuidados.
Porque é que a Vitamina C pode fazer a diferença?
Este ingrediente essencial não é produzido de forma natural pelo seu organismo, mas pode garantir a sua absorção por outros meios. Estamos a falar de um dos antioxidantes com maior poder contra o envelhecimento visível, pois previne os danos celulares causados pelos radicais livres. Alguns estudos indicam que além de ajudar a proteção da pele contra a exposição solar, e outros danos como a poluição ou o stress oxidativo, esta vitamina ainda contribui para a produção de fibroblastos, que são essenciais para a produção e manutenção do colagénio. Esta informação vai interessar-lhe porque é precisamente esta proteína que mantém o seu rosto firme e com elasticidade, prevenindo os sinais da idade, como as rugas ou a flacidez. Por outro lado, tem propriedades que combatem a hiperpigmentação e algumas inflamações, reduzindo ainda as manchas que podem começar a surgir com a idade.
O que faz com que a pele envelheça?
Uma das principais ameaças à qualidade da pele é o excesso de radicais livres - grupos de átomos que danificam o ADN das células, originando stress oxidativo. Feche a porta a este processo com um reforço de antioxidantes naturais, como a vitamina C. A ansiedade, falta de descanso, alimentação imprópria e maus hábitos podem acelerar ainda mais este processo, assim como a poluição e outros fatores externos. À medida que as células ficam mais fragilizadas, a pele perde a sua estrutura firme e elástica. É por esta razão que, quando é jovem, volta a ficar em posição após um movimento facial, como um sorriso. Algo que, com o avançar da idade já não acontece com tanta facilidade. As linhas começam a aparecer gradualmente mas intensificam-se, tornam-se mais profundas, e a certa altura podem tornar-se defintivas.
Como pode introduzir Vitamina C na sua vida?
Através da alimentação (precisa de ideias? Descubra estas 5 receitas ricas em vitamina C), com o apoio de alguns super-alimentos poderosos, como o Camu-Camu ou os clássicos citrinos. No entanto, poderá sentir a necessidade de aplicar um sérum, um creme ou um concentrado com este ingrediente, para que o seu organismo mantenha os níveis adequados desta vitamina e tenha todas as armas para lutar contra os radicais livres. Este boost antioxidante e antifadiga tem 15% de vitamina C e pode ser a solução de que precisa. Experimente e proteja a sua pele do envelhecimento!
