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Vai viajar? Descubra como deve preparar a sua pele

Vai viajar? Descubra como deve preparar a sua pele
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Já há muito tempo que sonha com esta viagem, mas será que a sua pele está do seu lado? Na verdade, viajar pode ser complexo para a sua pele. A começar pelas mudanças de horários, climatéricas e, até, pelos excessos inevitáveis. Descubra algumas dicas pré-voo para que a sua pele esteja preparada.

1- Hidrate-se

Um voo de longo curso pode representar uma série de problemas para a saúde da pele e para o seu bem-estar. E a falta de hidratação é um dos sintomas mais comuns. Beba muita água, de forma a evitar o desequilíbrio da pele. [1] Uma vez que as cabines de avião são altamente pressurizadas, e o ar é constantemente reciclado e agressivo para a sua pele. Procure também ter uma amostra consigo ou uma pequena embalagem de hidratante, como Vichy Minéral 89, com uma alta concentração de água mineralizante Vichy, que reforça a resistência cutânea contra estas agressões. Aplique várias vezes ao longo do voo.

2- Durma bem

Todos sabemos que a pele se repara durante a noite, especificamente durante a primeira metade do sono. Isso significa que a sua qualidade[2] é tão, senão mais importante, do que a quantidade. Mesmo que não tenha muito tempo, procure que o seu sono seja reparador, levando uma máscara para os olhos para garantir que está tudo escuro, tampões para os ouvidos e roupa confortável.

3- Evite a luz artificial

Bem sabemos que nos aeroportos pode não ser fácil, mas fuja do que pode controlar, como smartphones ou tablets. Se considera deitar-se até às 22 horas, desligue no máximo até às 19h.

4- As áreas mais sensíveis

Não se esqueça de reforçar as zonas que sofrem mais com todas as alterações da sua rotina de descanso: como os lábios e olhos, onde a pele é particularmente fina. A aplicação de um creme hidratante e um bálsamo labial nutritivo ajudará a protegê-la.

[1] Haugli, L. et al, ‘Health, sleep, and mood perceptions reported by airline crews flying short and long hauls’ in Aviation, space, and environmental medicine 65.1 (1994) pp. 27-34 [Accessible at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8117222]

[2] Oyetakin-White, P. et al, ‘Does poor sleep quality affect skin ageing?’ in Clinical and experimental dermatology 40.1 (2015) pp. 17-22 [Accessible at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25266053]

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