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Será que a transpiração é inimiga da pele?

Será que a transpiração é inimiga da pele?
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A transpiração pode ser indesejada, mas é uma reação comum e necessária ao calor, esforço físico, stress e outros estímulos que o seu organismo enfrenta. No entanto, será que é nociva para a sua pele? A resposta a todas as suas perguntas está neste artigo.

O que é, realmente, a transpiração?

Essencialmente água, bem como algumas concentrações de minerais como sódio e potássio ou, até, vitaminas. Existem dois tipos de glândulas envolvidas, as que impulsionam a transpiração como forma de manter a temperatura do corpo regulada (entre os 36,5Cº e os 37,2ºC (1)), mas também como resposta a momentos de sobrecarga hormonal, stress, ansiedade ou exercício físico intenso.

Quais os efeitos que pode ter na pele?

A transpiração pode levar à perda de água e minerais, provocando diferentes reações na sua pele. Por um lado, pode estimular o excesso de oleosidade, obstruindo os poros com aquilo que está a ser expelido: sebo, células mortas e bactérias. Por outro, com o calor, típico dos dias de verão, a transpiração pode acabar por fazer a pele perder também algumas vitaminas, hidrossolúveis em suor, e originar desidratação cutânea. A carência destes nutrientes pode fragilizar a sua pele e conduzir a reações e imperfeições, como borbulhas, rosácea ou pontos negros.

Transpiração & exercício físico

Durante a prática desportiva sente que a transpiração aumenta e a pele fica mais frágil? Não se preocupe, significa que o seu corpo está realmente a trabalhar. Aqui, o pensamento deve estar apontado para uma só preocupação: restituir todos os ingredientes e minerais perdidos. Assim o seu rosto não tem de sofrer com esta prática tão positiva para a sua saúde e bem-estar. Assim que sair do seu merecido duche, aplique um cuidado que fortaleça a pele e a hidrate, como Vichy Minéral 89, com água mineralizante capaz de reforçar a barreira da pele ou Vichy Liftactiv Fresh Shot, um concentrado antioxidante e antifadiga. Termine com um creme de dia emoliente e rico, e não se esqueça de ingerir muitos líquidos, preferencialmente água ou soluções isotónicas - a hidratação da sua pele começa por aí.

(1) https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentTypeID=85&ContentID=P00866]

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