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Ómega 3: o ingrediente secreto para um cabelo de sonho

Cabelos secos, sem brilho e com uma vida própria é algo que não gostamos nem de imaginar! A solução é simples, muito simples - e está muito mais ao seu alcance do que imagina!

Confesse: Se há coisa que a pode tirar do sério logo pela manhã, é chegar ao espelho e ver que, por mais que tenha posto em prática todas as técnicas profissionais, o seu cabelo está claramente num bad hair day. Mas calma, há um ingrediente secreto — ou talvez não tanto assim — que pode ser a chave para lhe trocar as voltas: o ómega 3.

Bastante conhecido pelas suas inúmeras qualidades para a nossa saúde em geral, o Ómega 3 é um ácido gordo, ótimo para prevenir problemas cardiovasculares, ajudar a travar sintomas de depressão, estimular o cérebro e a memória, entre tantos outros benefícios. Mas, alguma vez pensou no que este ingrediente pode fazer pelo seu cabelo?

Ao ser uma gordura poli-insaturada, o Ómega 3 tem uma ação antinflamatória e melhora a circulação sanguínea o que, por si só, ajuda a estimular o crescimento normal dos fios de cabelo. Por outro lado, combate problemas como o couro cabeludo seco, que provoca comichão ou problemas como a caspa, mantendo-o saudável. Ao mesmo tempo, permite, também, que os folículos estejam bem cuidados, o que ajuda a prevenir a queda de cabelo, mantendo-o mais forte e brilhante.

Convencida? Se já está cheia de vontade de incluir, sem mais demoras, o Ómega 3 na sua dieta, saiba que poderá fazê-lo sob forma de suplemento alimentar (cápsulas) ou escolhendo alimentos ricos neste óleo os peixes de águas profundas (salmão, atum, bacalhau, cavala, sardinha, arenque), castanhas, nozes, sementes de linhaça e de chia, quinoa e vegetais de folhas escuras.

De forma a complementar este cuidado - e porque uma das melhores formas para se conseguirem benefícios deste nutriente nos cabelos pode ser obtida através do uso externo - escolha champôs, cremes ou condicionadores com Ómega 3 na sua composição, como é o caso do Champô Nutri Protein, da gama Dercos Nutrients da Vichy, que - graças ao seu Óleo de Pracaxi é rico em Ómega 3 (e 6) - nutrindo em profundidade, principalmente quando aliado à sua poderosa Máscara Nutri Protein.

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