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Cuidados com a pele na menopausa: qual é a melhor rotina?

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Para cuidar da sua pele de forma apropriada, existem produtos que devem ser utilizados durante a menopausa. Contudo, para cuidar corretamente da sua pele, os hábitos alimentares e o estilo de vida são também fatores importantes.

Cuidados com a pele na menopausa: qual é a melhor rotina?

A sua rotina de cuidados na menopausa deve ser adaptada e avaliada por um expert

Sempre que possível, durante a menopausa é recomendada uma terapia de reposição hormonal. Esta terapia só deve ser considerada após avaliação do seu histórico pessoal e familiar de cancro, problemas cardiovasculares ou genitais, pelo seu médico ou outro especialista na área. As escolhas alimentares e o seu estilo de vida também podem promover a redução do stress oxidativo.

Aqui estão algumas sugestões para cuidar da sua pele durante a menopausa

Aplicação tópica:

-Utilize sempre uma higiene suave e hidratante, de pH baixo, e diminua a duração e a temperatura dos seus banhos.

Para o corpo:

- Deve usar derivados dos retinóides

- Hidrate a sua pele frequentemente

Para o rosto:

- Deve optar por produtos que contenham antioxidantes: como a vitamina C, e também vitamina E, pois, a segunda potencia os efeitos da primeira.

- Pode considerar fitoestrogénios ou derivados como o resveratrol (um composto antioxidante)

- Experimente outros ingredientes ativos com ação antienvelhecimento: ácido retinóico ou derivados, e ácido hialurónico.

FONTE:

1. https://www.has-sante.fr/portail/jcms/r_1455081/en/home-page?portal=r_1455081

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