Citando Virginia Woolf, ”não podemos encontrar paz se tentarmos evitar a vida”. Tendo isto presente e, se não pode evitar as longas horas de trabalho e a pressão inerente, está na altura de arregaçar as mangas e cuidar da sua pele. Como?
- Crie bons hábitos alimentares. Afaste-se da secretária e aproveite a hora de almoço para recuperar o fôlego
- Sinta o poder dos antioxidantes. A marmita está mais na moda do que nunca por isso já não há desculpa para não ter vegetais e fruta sempre presentes nas suas refeições. Ingeri-los ajuda a combater aquela sonolência da tarde e cuida da linha.
- A culpa nem sempre é da ronha. Muitas vezes, o problema está relacionado com as suas rotinas de sono tão preciosas para o “descanso” (leia-se, regeneração) da pele. Uma boa higiene do sono, com horários regulares, é fundamental.
- Com o calor, os níveis de hidratação tendem a diminuir. Experimente ter por perto Água Mineralizante Vichy e utilizá-la para uma escapadela refrescante a qualquer hora.
- O exercício físico é uma ótima forma de descomprimir. Ao libertarmos a mente do stress diário, criamos um estado de espírito ideal para recuperar e descansar. Ensine o seu corpo a relaxar.
- Hidrate-se. Fará toda a diferença na sua rotina de cuidado da pele e organismo.
- Tire uns minutos para hidratar a pele, após o exercício físico ou mesmo na sua rotina de noite. Este é um bom momento para pôr as ideias em dia e dar ao corpo o que ele precisa.
Vichy
