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Menopausa: Guia para lidar com os afrontamentos

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Menopausa: Guia para lidar com os afrontamentos

Surgem de repente e sem aviso prévio, de dia ou de noite, e em qualquer lugar. Se está ou vai entrar na menopausa já ouviu, seguramente, falar deles. Os famosos “calores” são uma das maiores dores de cabeça durante este período, estimando-se que afetem cerca de 75% das mulheres.Mas será que podemos combater os temíveis afrontamentos?

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Nas últimas fases da menopausa, as 'ondas de calor' podem perturbar a sua noite de sono, provocar insónias e ansiedade e impedi-la de descansar, o que é essencial para o seu bem-estar e para a beleza da sua pele. No entanto, há um plano de cinco passos que pode ajudá-la a dormir melhor e a sentir-se revigorada ao acordar.

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