Sente que as 24 horas do seu dia não chegam para as suas tarefas quanto mais para cuidar de si? Mesmo que aguente este ritmo acelerado, saiba que a sua pele não.
E é por isso mesmo que a dermatologista Nina Roos revela quais os segredos para atingir o equilíbrio entre uma vida atarefada e uma pele deslumbrante.
Que problemas concretos traz o excesso de trabalho e o stress?
Passar muitas horas a trabalhar e pouco tempo a descansar, não só é mau para a sua saúde mental, como também é prejudicial para a sua pele. De modo a identificar os problemas ligados a esta realidade, a especialista descreve quais as consequências habituais das suas pacientes mais atarefadas:
Os sintomas associados ao stress crónico na pele estão relacionados com manchas, acne, rosácea, tez baça e, geralmente o mais indesejado de todos, um ar cansado. Além destas consequências visíveis, a dermatologista conta também que a exposição a longos períodos de stress provoca alterações permanentes, tais como a mudança de textura ou do tipo de pele. Por exemplo, uma pele com tendência para ser seca pode, após estes fatores, ter um aumento na produção de sebo e consequentemente desencadear acne.
O que é que podemos fazer para evitar estes problemas durante períodos mais stressantes?
Enquanto cada tipo de pele sofre uma reação diferente quando é confrontada com longos períodos de trabalho e cansaço, Nina Roos reparou que as mulheres são mais sensíveis ao aparecimento de sinais de fadiga, daí que seja importante: “tomar medidas para antecipar estes períodos.” e prevenir, mais do que curar. A dermatologista recomenda exercícios de respiração e a integração do exercício físico na rotina diária de cuidados, dado que quando o corpo está habituado a exercer-se regularmente (bastam 15 a 20 minutos de jogging ou caminhadas!), a circulação sanguínea funcionará melhor, o que se traduz num aspecto visivelmente mais saudável e brilhante.
Que produto deve usar para combater estes sinais?
O uso regular de uma máscara esfoliante para desintoxicar, bem como fazer-se acompanhar de um dermatologista, logo que a sua pele comece a manifestar sinais de cansaço. A máscara de argila da Vichy que purifica a pele oleosa, ou a máscara mineral que ajuda a hidratar são bons aliados. Quando combinado com atividade física regular, o produto certo e o diagnóstico certo irão manter a sua pele livre de toxinas, e ajudar a combater os efeitos do stress oxidativo.
