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Segredos de 4 mulheres para envelhecer "devagar"

Segredos de 4 mulheres para envelhecer "devagar"
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Todas nós conhecemos aquela tia ou amiga que tem uma pele invejável mesmo depois dos 40, mas que nunca nos revelou o seu segredo. Foi por isso mesmo que conversámos com quatro mulheres para saber quais são os seus segredos de beleza para envelhecer de forma saudável, graciosa (e vagarosa). Não saia daí, temos todos os detalhes!

Carol, 45

Qual foi o melhor conselho que a sua mãe lhe deu sobre “permanecer jovem”?

Foi, sem dúvida, quando me disse: “Não desesperes. É melhor parecer menos arranjada do que ‘fora do contexto’!” e eu dou-lhe toda a razão. Acho que “menos” é sempre “mais”.

Que conselhos irá passar à sua filha?

Vou dizer-lhe para não fumar, para tirar sempre a maquilhagem antes de dormir e para se lembrar de esfoliar a pele uma vez por semana.

Quais são os seus truques para ter um aspeto jovem e para se sentir bem com a sua idade?Bebo muita água, não me esqueço de proteger a pele durante o dia e de a hidratar à noite. Invisto em bons óleos faciais e tento seguir uma alimentação variada e sem excessos. O que faz para não se sentir stressada?Pratico exercícios de mindfulness e medito sempre que posso.

Joy, 41

Qual foi o melhor conselho que a sua mãe lhe deu sobre “permanecer jovem”?

Foi um conselho de beleza, disse-me para hidratar sempre o pescoço da mesma forma que hidrato a cara.

Que conselhos irá passar à sua filha?

Que pode ir longe em muito mais áreas do que imagina e que se algo faz com que se sinta bem, provavelmente, é porque faz bem. No fundo, tento passar-lhe sempre a ideia de que a confiança é a chave e o segredo do sucesso.

Quais são os seus truques para ter um aspeto jovem e para se sentir bem com a sua idade?

Acho que o aspeto da minha pele tem muita influência na forma como me sinto, por isso faço sempre uma massagem facial para ajudar a estimular a circulação. Sinto que é tão eficaz e tão relaxante que chega a dar-me muita confiança.

O que faz para não se sentir stressada?

Concentro-me em coisas positivas e pratico atividades que gosto. Para mim, apanhar ar puro é mesmo muito importante. Por isso, levo o meu cão e vou para a praia fazer longos passeios. É uma forma de exercitar o corpo, de relaxar e de recarregar energias. É como um medicamento essencial para mim.

Ellen, 44

Qual foi o melhor conselho que a sua mãe lhe deu sobre “permanecer jovem”?

Foi quando me disse “Se te sentes jovem é porque o és. Não são os dias que te envelhecem”. Aplico esta frase a nível emocional, mas também a nível físico.

Que conselhos irá passar à sua filha?

De beleza, vou dizer-lhe que um bom corte de cabelo é melhor que toda a maquilhagem do mundo. É o corte que nos define e é dos pontos que considero mais importantes num look. Sobre a vida, vou dizer-lhe para aproveitar o tempo ao máximo.

Quais são os seus truques para ter um aspeto jovem e para se sentir bem com a sua idade?

Não como snacks entre as refeições. Tiro tempo para disfrutar realmente da comida, enquanto como, e a companhia que escolho é sempre tão ou mais importante do que aquilo que vou comer- as refeições devem ser pontos sociais! Faz-nos bem conversar!

O que faz para não se sentir stressada?

Sempre que me sinto stressada, penso no quão sou afortunada. A minha saúde, a minha família…sou incrivelmente sortuda e faço por reconhecer isso muitas vezes. Fico logo mais calma.

Karen, 40

Qual foi o melhor conselho que a sua mãe lhe deu sobre “permanecer jovem”?

Foi quando me disse para ter uma rotina de sono saudável: “Nem toda a maquilhagem do mundo esconde uma cara cansada, por isso, não te esqueças de dormir o suficiente”.

Que conselhos irá passar à sua filha?

Digo-lhe que apesar de “crescer velho” ser um estado de espírito, não se pode esquecer de aproveitar a verdadeira juventude - a que vive.

Quais são os seus truques para ter um aspecto jovem e para se sentir bem com a sua idade?

Mantenho-me ativa, nem que seja ao fazer algumas caminhadas. Nada dá mais brilho à pele do que o exercício físico e, para além disso, a mente fica muito mais clara e arrumada quando se passa tempo ao ar livre.

O que faz para não se sentir stressada?

Tomo um banho quente, espalho óleos e sais de banho, acendo velas de cheiro e garanto que a porta está trancada para ser um momento só meu. Sem interrupções!

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