O nosso cabelo é um dos nossos maiores escudos, como explica o médico dermatologista, Miguel Trincheiras: “ É uma preocupação fundamental de todas as pessoas, já que se trata de um órgão relacional, por excelência, extremamente valorizado na nossa sociedade: as pessoas sentem-se protegidas por terem cabelo e sentem-se desprotegidas quando se apercebem da sua queda. E isso, evidentemente, mexe com a autoestima de cada um”. Chega quase sempre nesta altura, isso já sabemos, mas porque é que existe? E o que podemos fazer para prevenir?
Este fenómeno que se compara com a queda das folhas das árvores, também por ocorrer com maior incidência no Outono, chama-se alopécia e caracteriza-se pela perda abundante de fios capilares. O seu nível de gravidade varia de pessoa para pessoa e consoante diferentes fatores. "O cabelo é um tecido orgânico com um metabolismo bastante ativo. Por essa razão, é o primeiro a ser afetado em situações orgânicas severas, tais como: tratamentos tóxicos, carência de vitaminas, anemia, pós-parto, menopausa ou outras alterações hormonais, ou, até, devido a situações de stress emocional. Todos estes factores, para além da predisposição genética, têm uma grande influência no crescimento saudável do cabelo."- expõe o dermatologista.
Quando devemos consultar um especialista?
É importante reter que um adulto saudável possui, em média, 150.000 fios de cabelo, sendo considerado normal que caiam entre 50 a 100 por dia, visto que faz parte do processo de regeneração capilar. E este processo após o verão é mais intenso em 70 % das pessoas, devido à fragilização causada pelo sol, água, sal, cloro e desidratação. O que não é normal é assistir a um aumento da média diária, de fios perdidos. Já Edilson Soares, hairstylist do Unique Hair and Body Clinic, alerta que “é fundamental estar atento. Não se pode deixar o problema chegar ao ponto em que a falta de cabelo se torna visível”. E isto porque, tal como em qualquer outro problema de saúde, quanto mais cedo for descoberto mais rapidamente se pode combater e, assim, obter resultados favoráveis.
O que fazer?
Para além de simples hábitos que pode mudar e que podem fazer toda a diferença, hoje em dia, já existem vários cuidados e soluções para prevenir ou atenuar a queda de cabelo. Deve optar por produtos que ajudem a fortalecer o bolbo capilar para que, dessa forma, consiga um fio mais espesso e resistente. Há ampolas, vitaminas e shampôs de utilização diária. Os produtos podem ser utilizados quer por homens, quer por mulheres, sendo que é habitual que exista uma gama para cada género. Mas em qualquer caso o aconselhamento junto de um médico dermatologista ou de um profissional de farmácia é fundamental e determinante para o sucesso de cuidado.
Factores que podem estar a potenciar a queda do seu cabelo
- Falta de proteína: Quando há uma carência de proteína no nosso corpo, um dos primeiros a sofrer é o couro cabeludo, pois a produção de cabelo reduz bastante. A queda só se irá verificar três meses após a redução de ingestão de alimentos proteicos e, para a evitar, inclua peixe, ovos e bróculos na sua dieta.
- Perda de peso repentina: Tal como a pele, o cabelo também sofre com as perdas de peso do nosso corpo. Evite oscilações repentinas de peso.
- Escova: A escova de cabelo deve ter as cerdas maleáveis e que não agridem o couro cabeludo. Outra acção que deve evitar é pentear o cabelo enquanto este está molhado, pois é o seu estado mais frágil e quebra com maior facilidade.
- Temperatura da água: Opte por água morna ou fria para lavar o cabelo. A água exageradamente quente, para além de conferir um aspecto baço ao cabelo, abre demasiado as cutículas, fragilizando o cabelo, e deixa a pele do couro cabeludo irritada.
