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O que é isto do stress oxidativo?

O que é isto do stress oxidativo?
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Responsável pelas rugas e as manchas e tem o potencial de afetar significativamente o futuro da nossa pele. Mas o que é afinal o stress oxidativo?

O que é?

Explicando de forma simples, o stress oxidativo é o nome que se dá ao estado em que o nosso corpo fica quando não consegue combater os efeitos nocivos dos radicais livres. Isso significa que os níveis de antioxidantes no corpo são baixos e as células não se conseguem proteger. Ligado a fatores como a poluição, o tabaco, os raios UV e a falta de sono, o stress oxidativo é uma das principais causas do envelhecimento do organismo, fazendo-se notar sobretudo na pele, onde acelera o aparecimento de rugas, manchas e textura irregular.

Como afeta a nossa pele?

A exposição à poluição e os raios UV trazem consigo a proliferação de radicais livres. De uma forma simplista, o que estes agentes rebeldes fazem é ‘roubar’ às células da pele os electrões que precisam para estarem em equilíbrio; uma vez em desequilíbrio, as funções das células degradam-se e podem acabar por originar a sua morte prematura. Isto tem um impacto na função barreira da pele e na sua capacidade de resistir às agressões, pelo que se entra num ciclo vicioso em que o stress oxidativo gera mais stress oxidativo. Alguns dos impactos mais visíveis são o desenvolvimento de rugas e linhas finas, redução da firmeza e inflamações na camada externa da pele, com o aparecimento vermelhidões e manchas.

Como nos podemos proteger?

Algumas zonas do corpo tendem a estar mais expostas aos fatores que provocam o stress oxidativo da pele, como o rosto, o pescoço, o decote e as mãos. Os antioxidantes – na forma de alimentos ou de cosméticos – são particularmente importantes na luta contra os danos dos radicais livres, ajudando a retardar o processo de envelhecimento acelerado  - intervém para dar aos radicais livres os electrões que eles tanto gostam, protegendo assim as células da pele. Mais há outros gestos importantes: reduzir a ingestão de álcool, não fumar, ter uma alimentação saudável, proteger-se do sol e tentar encontrar momentos para relaxar e atenuar o stress.

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