O que é
a perimenopausa?

Variável & depende das pessoas e da cultura: cada mulher é única.

• Inicia
  em média aos 47 anos.
• Dura
  cerca de 2-5 anos em média
• Termina
  quando os ciclos menstruais tiverem cessado durante um ano

Porque é que
eu estou na perimenopausa?

As alterações hormonais devem-se ao envelhecimento cronológico

• Os níveis de estrogénio e progestogénio podem flutuar.
• 1º sintoma:
  Variações no ciclo
  em termos de duração e fluxo.

Como é que
impacta o meu corpo?

Cada mulher é única: Algumas sentem múltiplos sintomas e outras quase nenhum.

• Corpo:
  - suores noturnos,
  - afrontamentos,
  - aumento de peso
  ou alterações na distribuição do peso,
  - envelhecimento cutâneo
  - e queda de cabelo...
• Mente:
  - perturbações do sono,
  - ansiedade,
  - névoa mental
  - ...

Atue agora
e prepare o seu corpo

Lembre-se, a menopausa não é uma doença, é um processo natural

• Tabaco e álcool
  podem acelerar a transição da menopausa
• É uma grande oportunidade
  para reavaliar novos objetivos de saúde
• Inicie a conversa
  com o seu médico