Semana
3
COMO MELHORAR A FIRMEZA DA PELE?
SKINCONSULTAI CoachingVichy laboratoires
Semana 3
Vichy laboratoiresSKINCONSULTAI Coaching
BEM-VINDA
À SUA 3ª SEMANA
É ÓTIMO VÊ-LA NOVAMENTE! TEVE OPORTUNIDADE DE EXPERIMENTAR NOVOS RITUAIS OU DE INTEGRAR NOVOS HÁBITOS?
FICAM AQUI OS NOSSOS 3 OBJETIVOS PARA A SEMANA:
- COMPREENDER PORQUE É QUE A PELE PERDE FIRMEZA E TOM
- INTEGRAR DICAS FÁCEIS PARA UM RITUAL DE ROSTO QUE ATUE SOBRE A PELE FLÁCIDA
- DESCOBRIR COMO LIDAR COM O STRESS E A ANSIEDADE
PORQUE É QUE A PELE PERDE ELASTICIDADE E FICA FLÁCIDA?
PELE & EXPOSOMA - Ambiente, estilo de vida e alterações hormonais.
Dermatologista no Canadá, a Dr.ª Jennifer Beecker é especializada em dermatologia clínica, cancro da pele e dermatologia cosmética.
Descubra o impacto das alterações hormonais na pele durante a pós-menopausa e como melhorar a firmeza.
PROTOCOLO NEOVADIOL PARA A PÓS-MENOPAUSA
A SOLUÇÃO VICHY
Para cuidar das necessidades específicas da pele na pós-menopausa, os Laboratórios Vichy criaram o protocolo de Sérum e Cremes NEOVADIOL para a PÓS-MENOPAUSA.
Clinicamente comprovado por dermatologistas, a sua eficácia foi testada em mulheres na pós-menopausa com pele sensível.
SEMANA 3.
UM CREME DE DIA NUTRITIVO
PARA MELHORAR A TEZ
E A ELASTICIDADE
Ler mais

MELHORAR A TEZ E A ELASTICIDADE COM CREME DE DIA NEOVADIOL PARA A PÓS-MENOPAUSA
Na pós-menopausa, a pele perde elasticidade e tom. Torna-se flácida.
Para reativar os mecanismos cutâneos, os cremes NEOVADIOL para a pós-menopausa são enriquecidos com um potente duo de dermoativos antienvelhecimento, Proxylane e Extrato de Cássia
SABIA QUE...
Proxylane aumenta a síntese do procolagénio I e III, do colagénio VIII e dos GAG.
A pele fica preenchida e firme, as rugas menos pronunciadas e a flacidez menos presente.
- FLACIDEZ -25% (5)
- DENSIDADE +17% (5)
- RUGAS -28% (5)
(1) Pontuação clínica de 219 mulheres após 3 meses a usar creme de dia Neovadiol para a pós-menopausa.
FRÉDÉRIQUE LABATUT
RESPONSÁVEL PELOS LABORATÓRIOS VICHY
“AS FÓRMULAS DOS CREMES SÃO ENRIQUECIDAS COM PROXYLANE E EXTRATO DE CÁSSIA PARA REATIVAR OS MECANISMOS DA PELE NA PÓS-MENOPAUSA.”
MASSAGEM DE ROSTO PARA ATUAR SOBRE A FLACIDEZ DA PELE
O rosto conta com 57 músculos que precisam de ser estimulados ou relaxados. A facialista, Aurelia del Sol, combina exercícios respiratórios, massagem e acupressão. É o seu momento, aproveite!
Encontre uma postura confortável. Inspire. Expire. E siga a mestre!
UMA PELE UNIFORME E LUMINOSA
EM 5 MINUTOS
TUTORIAL DE MAQUILHAGEM
A sua pele está a mudar e deve adaptar a sua rotina de maquilhagem às suas novas necessidades! Aprenda a obter uma tez uniforme com um brilho natural com uma rotina diária em 5 minutos.
PROSPERAR NA PÓS-MENOPAUSA
PRÁTICA DE SAÚDE HOLÍSTICA
Ao longo de todo este período, o seu corpo irá passar por múltiplas alterações biológicas e clínicas. Compreender e identificar estas alterações assim que possível ajuda a prevenir os inconvenientes que causam e a preparar adequadamente o seu corpo para os anos que se seguem.
2 min
leitura
SEMANA 3.
MELHORAR A ELASTICIDADE
E A FIRMEZA DA PELE
COM UMA DIETA
SAUDÁVEL
Ler mais
MELHORAR A ELASTICIDADE E A FIRMEZA DA PELE COM UMA DIETA SAUDÁVEL
Depois de termos visto como uma dieta saudável a pode ajudar durante a pós-menopausa, vejamos como pode melhorar a firmeza da pele. Existe uma correlação forte entre a perda de colagénio cutâneo e a deficiência de estrogénio devida à menopausa. 30% do colagénio cutâneo é perdido nos primeiros cinco anos da pós-menopausa. Isto não significa que não possa fazer algo para o contrariar
COMO AUMENTAR A SÍNTESE DE COLAGÉNIO E ÁCIDO HIALURÓNICO ATRAVÉS DA NUTRIÇÃO?
Todas o notamos: a flacidez da pele do rosto é uma consequência direta da menopausa. As rugas ficam mais visíveis e a pele perde elasticidade. No entanto, uma ingestão de alimentos específicos pode reduzir estes efeitos indesejados.
- O colagénio é composto por diferentes aminoácidos, mas a Glicina, a Prolina e a Lisina são aqueles que se encontram em maior proporção. Estes aumentam a síntese dérmica de colagénio e previnem o envelhecimento da pele. Podemos encontrá-los em proteína animal, como os laticínios, os ovos ou o marisco, mas também em vegetais como a quinoa e os cogumelos.
- Com uma relação próxima com a função de barreira da pele, os Ómega 3 também a protegem da secura, da inflamação, do prurido e dos danos solares. Podemos encontrá-los no salmão, em nozes, truta ou linhaça, óleo de colza ou soja.
- A vitamina C é fundamental para a síntese do colagénio. Podemos encontrá-la em todos os citrinos, como as laranjas, limões ou tangerinas, mas também em grande quantidade em kiwis, morangos ou outros vegetais verdes, como os brócolos e espinafres.
- Fontes ricas de vitamina D provenientes de peixes gordos como a truta ou de cogumelos brancos irão ajudar a evitar a secura da pele e a estimular a proliferação celular da sua pele.
- Existe uma associação próxima entre o açúcar e alguns métodos de processamento alimentar e o envelhecimento cutâneo. Os seus mecanismos estão relacionados com produtos finais de glicação avançada da pele (AGE - Advanced Glycation End-Products) e a sua acumulação acelera o envelhecimento da pele. Selecione os melhores hidratos de carbono!
- Prefira cereais integrais e alimentos baixos em açúcar.
- Evite alimentos fritos, grelhados ou assados e prefira alimentos cozidos, cozinhados a vapor ou crus.
- Minerais como o cobre, o silício, o manganês e o ferro também são necessários para a síntese do colagénio. Podemos encontrá-los em fígado, ostras, espinafres, legumes e carne crua. Como os anti-nutrientes (sobretudo presentes nos vegetais) reduzem a absorção de minerais, pode desativar o seu efeito se ensopar ou cozer o alimento antes de o comer.
A natureza oferece inúmeras possibilidades culinárias e outros tantos prazeres diferentes A pós-menopausa não precisa de ser uma altura má. É uma nova fase da sua vida, uma oportunidade para se redescobrir. Nunca se esqueça: Quanto mais saudável comer, mais saudável será e mais confiante e feliz estará na sua menopausa.
DR.ª VERONICA DI NARDO
NUTRICIONISTA
“EXISTE UMA CORRELAÇÃO FORTE ENTRE A PERDA DE COLAGÉNIO CUTÂNEO E A DEFICIÊNCIA DE ESTROGÉNIO DEVIDO À MENOPAUSA.“
Welcome to your program
This is your first week (of 4).
Let’s start with… some contents, if you don’t mind.
Article title TODO
Article title TODO