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Diagnósticos

Com Florence Benech
Farmacêutica/Directora dos Laboratórios Vichy - Cosmética Activa

Adelgaçantes

Descubra os conselhos do nosso especialista

Conselho do Dermatologista

Qual é o método mais eficaz para eliminar a celulite ?

Sabia que?A pele seca está associada à falta de lípidos, gorduras que existem naturalmente e que desempenham um papel vital na saúde do corpo.  Os lípidos ajudam a manter a pele suave e a fortalecer a barreira cutânea natural que a protege das agressões externas.  A pele com poucos lípidos torna-se seca e a sua barreira cutânea enfraquece, permitindo a entrada de elementos que provocam irritação. Fica mais vulnerável, danificando-se mais facilmente e tornando-se desconfortável mais rapidamente. O que fazer?Em primeiro lugar, não coçar as manchas secas pois apenas irá enfraquecer a já frágil barreira cutânea e aumentar o desconforto. Aplicar um produto para restaurar a barreira cutânea é essencial.   Experimente um bálsamo hidratante protector com ingredientes hidratantes, como a glicerina, e componentes restauradores à base de lípidos, como a manteiga de karité ou o óleo de canola.  Aplicar diariamente para limpar a pele em profundidade e minimizar a comichão. 

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Conselho do Nutricionista

Qual é a dieta ideal para perder peso sem ganhar peso quando parar?

Sabia que?O segredo para permanecer magra a longo prazo não é cumprir uma dieta drástica de baixas calorias.  Este tipo de abordagem pode ter um impacto negativo no seu corpo, particularmente na sua pele e cabelo.  Uma dieta que seja demasiado restritiva é difícil de cumprir, sendo bastante comum voltar a ganhar rapidamente o peso que se perdeu assim que se começa a comer normalmente. O que fazer diariamente?Certifique-se que cumpre uma dieta  variada e equilibrada combinada com um estilo de vida saudável: pratique exercício físico e certifique-se que dorme o suficiente.  É realmente uma questão de prestar atenção ao que se come e ao modo como se come.  Encontre tempo para comer as refeições regularmente num ambiente calmo. A altura do dia e as fontes nutritivas de uma refeição são factores essenciais ainda mais importantes do que o valor calórico.

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Conselho do Psicólogo

Como lidar com uma dieta para não se transformar num pesadelo?

Sabia que?A dimensão psicológica é um factor importante a ter em conta na eventualidade de um ganho de peso.  Tanto pode ser uma causa como uma consequência.  O stress e a ansiedade podem levar a um aumento de apetite em determinadas pessoas e a uma diminuição do mesmo noutras.  Se começar uma dieta para perder peso sem compreender as razões porque o ganhou, as hipóteses de vir a ter sucesso são nulas.O que fazer?Se pretende perder peso, precisa de ter uma alimentação equilibrada. Mas também tem que estar preparada para eliminar os factores de stress da sua vida.  Precisa de aprender a relaxar. Antes de começar uma dieta para perder peso, comece por se conhecer a si própria, livre-se de quaisquer sentimentos de culpa e observe com atenção os seus hábitos.  Dessa forma, poderá aprender a comer de maneira diferente sem abdicar do prazer de comer uma refeição deliciosa. 

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