This site is currently under maintenance.
Some features of contributions and enrollment are not available.
All these features will soon be available again.

This site is currently under maintenance.

Some features of contributions and enrollment are not available.
All these features will soon be available again.

  • research
  • Points de vente

Recarregue energias e (re)active os 5 sentidos

Com a agitação quotidiana, e os malabarismos entre tarefas, a promessa de um SPA ao fim do dia parece ser um luxo.


Mas e se lhe dissermos que, com pequenas dicas, a sua casa poderá transformar-se no seu pequeno santuário, à prova de horários apressados, cansaço físico e listas por cumprir? Parece-lhe bem? 
Decerto conhece os elementos que, com alguma facilidade, ajudam a compor o ambiente: velas e incensos, luzes pouco fortes, música relaxante. Mas não estamos a falar apenas do contexto envolvente. O corpo humano é uma das máquinas mais perfeitas que existe, e nem sempre usamos as suas vantagens em nosso benefício. Hoje, queremos guiá-la numa experiência rápida de ativação dos seus 5 sentidos, que, no fim, a fará sentir-se ainda mais relaxada e em equilíbrio.

Audição - Um boost no humor


Já alguma vez reparou que, quando ouve uma música que gosta, existe uma tendência involuntária para começar a sorrir? Saiba que isso acontece porque está provado que qualquer música tem efeitos imediatos, biológicos e psicológicos, no aumento dos seus níveis de endorfina. Aliás, uma investigação conduzida pela Natural Standard (um dos maiores centros de estudos terapêuticos do mundo), revelou que sons tranquilos, relaxantes e acústicos conduzem a uma sensação de bem-estar, reduzindo os níveis de stress e fortalecendo o sistema imunitário. Mitchell Gaynor, autor, oncologista holístico e professor na Universidade de Cornell, escreveu que a terapia do som ajudou, inclusive, os seus pacientes com cancro, "uma vez que corrige os desequilíbrios de funcionamento fisiológico a todos os níveis".

Truque Vichy #1: Crie playlists para várias ocasiões, com as suas músicas preferidas. De acordo com o seu dia, oriente a sua escolha pelas emoções que quer que lhe sejam transmitidas.

Olfato – Uma forma simples de descontrair



A aromaterapia e a medicina ayurvédica assentam, essencialmente, no combate ao stress e à ansiedade através de óleos essenciais. Não é recomendado que os mesmos sejam aplicados diretamente na pele, mas algumas gotas de lavanda ou rosa em incenso ou num difusor de óleos irão ajudar a que se sinta mais descontraída. Velas perfumadas são ainda uma óptima opção.  

Truque Vichy#2: eleja um aroma que a faça sentir-se feliz e calma, que a transporte para um sítio bom, e compre um sabonete com o mesmo perfume. Guarde-o nas gavetas das suas roupas. Quando, pela manhã, se vestir, irá começar o dia a recordar um momento agradável e, garantimos-lhe, vai fazer toda a diferença.

Paladar – Sabe bem, faz bem!


Depois dos cheiros, são provavelmente os sabores que mais nos fazem viajar entre memórias. O aconchego de uma sopa quente, ou de um chá doce, fazem, por exemplo, lembrar os dias de inverno, os cobertores e os abraços, a casa dos avós e os filmes de Natal. Seja como for, as bebidas quentes, ainda mais do que as comidas, são conhecidas pela sua sensação de conforto, não só para o estômago, como para a mente.
Se preferir alimentos mais frescos, as frutas serão as suas melhores aliadas para se sentir revitalizada e com energia para enfrentar qualquer desafio, depois do merecido descanso. O kiwi, com alto teor de vitamina C (essencial para a produção de colágeno), vitamina E, ômega-3 e antioxidantes para combater os danos da pele, é a nossa primeira sugestão. Depois, qualquer fruta escura, em especial as amoras, contém também muitas vitaminas, minerais e fitonutrientes que a pele adora.

Truque #3: Experimente uma infusão de ervas ao fim da tarde: camomila, erva-cidreira ou flor de maçã e acompanhe com um dos alimentos que a fazem sentir-se bem!

Tacto – Mime a sua alma, começando pelo seu corpo


Fazer do cuidado com a sua pele uma prioridade irá proporcionar-lhe um dos rituais mais relaxantes e importantes para cada um de nós: uma massagem. Opte por texturas cremosas e ricas para deixar a sua pele bem suave e, ao mesmo tempo, reforça a sua barreira cutânea.

Truque #4: Execute movimentos circulares na barriga e coxas, ao aplicar o seu hidratante diário, pois que irão fazer com que o produto penetre de forma mais eficaz e active a circulação.

Visão - O ambiente que a rodeia tem um papel de destaque no seu bem-estar


Aquilo que vê, quando acorda, e a casa para a qual regressa, ao fim do dia, deve corresponder exactamente ao que procura e precisa. Se não conseguir revitalizar todo o espaço de acordo com a sua personalidade, comece pela casa de banho. É a divisão dos seus rituais de beleza e relaxamento, do banho – definido por várias correntes como o momento de purificação -, e um local de passagem obrigatória, onde se arranja diariamente e prepara as horas seguintes. Comece por aqui!

Truque #5: Escolha cores naturais e calmantes para o espaço: beges, cinzentos e azuis pálidos, conjugados com luzes ajustáveis e plantas que permitam criar uma divisão tranquila e com harmonia.

Escrito

O nosso produto icónico

20897Slow Âge4.5117NewSLOW ÂGEvisageAnti-envelhecimento

Novidades

{Produto_Nome}

SLOW ÂGE

Slow Âge

Cuidados anti-rugas

Mais lidos

Rosto

10 Dicas para Relaxar

Reunimos 10 conselhos práticos que a vão ajudar a desfrutar melhor do dia-a-dia, aproveitando o que cada momento tem para oferecer!

leia o artigo

Rosto

Slow Life, Quick happiness

Já ouviu falar do movimento Slow Life? Estivemos a investigar e podemos garantir-lhe: tem tudo para ser a via mais rápida para a felicidade (mesmo que a velocidade esteja proibida nesta nova forma de estar e encarar a vida).

leia o artigo

go to top